Partie 1: Un cuir chevelu propre et sain

Les efforts externes:

Un cuir chevelu propre et sain:

Il faut savoir que les cheveux ne poussent pas sur un cuir chevelu sec, avec des pellicules ou des croutes ou sur laquelle il y a une couche résultant de l'accumulation des produits.Avez vous déjà entendu parler de produits chimiques ayant brûlés le cuir chevelu? Ces produits peuvent provenir du défrisant ou de la Prendre soin de votre cuir chevelu est essentiel si vous souhaitez avoir des cheveux sains.

Que faut-il faire pour avoir un cuir chevelu propre et sain?

Lavez votre cuir chevelu régulièrement aide à éviter la sécheresse et les irritations.Une fois par semaine selon les produits que vous utilisez, utilisez un shampooing et frottez le sur cheveux secs pour pouvoir atteindre facilement le cuir chevelu et le nettoyer. L'eau et l'huile ne se melangeant pas, shampooiner des cheveux humides ne permet pas d'enlever tout le gras. Rincez soigneusement en focalisant sur le cuir chevelu et nourrissez vos cheveux.Le cuir chevelu n'a pas besoin d'être graissé avec des produits ou des crèmes lourdes La plupart des pommades et du gras dans le commerce sont à base de pétrole. Ce type de produits bloquent les pores et créent de nombreux problèmes pour la croissance des cheveux. Vous pouvez utiliser une huile très légère comme celle de pépins de raisin melangée à quelques gouttes d'huiles essentielles.

Partie 2: Evitez la Chaleur Directe des appareils chauffants et avoir le bon shampooing et les bons produits

Comment Faire Pousser Mes Cheveux? C'est l'une des questions qui revient le plus souvent dans vos demandes et nous allons tenter de vous répondre. Il faut retenir que les cheveux poussent pas des efforts externes et internes de votre part. La semaine dernière, nous avons vu que le premier des efforts externes étaient un cuir chevelu propre et sain.

Les efforts externes:

Evitez la Chaleur Directe des appareils chauffants

Beaucoup d'entre nous utilisons la chaleur des appareils coiffants pour lisser, boucler ou sécher nos cheveux. Cette chaleur peut causer de graves dommages sur les cheveux si utilisée intensivement et maladroitement.

Voici quelques astuces dont vous devriez vous souvenir si vous utilisez de la chaleur régulièrement sur les cheveux:

Appliquez un produit protecteur sur les cheveux avant de les sécher au sèche-cheveux. Il est préférable d'attendre au moins quinze minutes après avoir appliqué le produit protecteur avant de commencer à les sécher.Les cheveux sales et la chaleur ne vont pas ensemble. Lavez et conditionnez vos cheveux en profondeur avant d'utiliser un peigne à défriser ou un fer à boucler.Ne pas essayer d'utiliser deux types de chaleur à la fois. (c.a.d sécher et ensuite boucler)Toujours utiliser votre fer à boucler, votre sèche-cheveux ou votre peigne à défriser sur chaleur moyenne. Rappelez vous, la chaleur excessive peut endommager vos cheveux. Si vous devez utiliser de la chaleur, referez aux astuces ci-dessus.

artie 3: Ayez une alimentation appropriée et Evitez le stress

Les efforts internes:

Une Alimentation Appropriée

Votre alimentation ne détermine pas seulement comment vous vous sentez mais également votre apparence externe.Vous êtes vous déjà réveillé un matin et constatez que vous avez des boutons sur la peau? Après réflexion vous réalisez que vous avez mangé des aliments gras la veille. Quand nous parlons d'aliments gras, nous pensons plus aux graisses saturées. La même chose arrive à votre peau du crane qui n'a plus les follicules bien nourries et le cuir chevelu mal irrigué.

Les déficiences nutritionnelles peuvent contribuer à une croissance lente des cheveux. Développer de bonnes habitudes alimentaires est extrêmement important non seulement pour votre corps mais également pour vos cheveux. Il y a beaucoup d’aliments et de vitamines qui aident à avoir de beaux cheveux en santé.

Collards, Choux, Carottes, Concombres,Tomates, Poisson, Poulet, Oeufs, Lait enrichi
Vitamine B6/B12, Vitamine C, Vitamine A, Agrumes, Cerises.

Manger sainement est non seulement indispensable pour votre corps mais également pour vos cheveux. Une alimentation appropriée permet de nourrir les follicules et permettre une bonne irrigation du cuir chevelu.

Aliments et Vitamines qui sont bien pour les cheveux: Préférez les sucres lents (céréales, pommes de terre, pâtes, riz, …) plutôt que le sucre ou la pâtisserie.Diminuez les graisses et préférez les graisses végétales.Veillez à consommer suffisamment de “bonnes” protéines (poissons, viandes, œufs, laitages).Essayez de limiter la quantité de graisses saturées.Buvez au minimum 1,5 litres d’eau par jour pour éliminer les toxines et nettoyer le sang.

Les efforts internes:

Evitez le stress:

Evitez le stress car sachez que comme avec la peau du visage qui réagit au stress avec des éruptions cutanées celle du crane aussi réagit.

Un déséquilibre alimentaire favorise le stress, le stress qui favorise la chute des cheveux.

Notre façon de penser, de sentir, de percevoir, dépend de notre santé physique et biologique . Pour cela, il faut veiller à maintenir un équilibre alimentaire entre les différents nutriments que nous ingérons.

Préférez les sucres lents (céréales , pommes de terre , pâtes , riz, …) plutôt que le sucre ou la pâtisserie . Diminuez les graisses et préférez les graisses végétales.Veillez à consommer suffisamment de “bonnes” protéines (poissons , viandes , œufs, laitages). Faîtes des massages anti-stress du cuir chevelu qui sont très efficaces: un exemple cette technique d'irrigation du cuir chevelu.Gardez dans votre vie des moments de détente pendant vos loisirs. Faîtes régulièrement du sport et évitez les situations stressantes autant que possible et vous serez sur le chemin qui mène aux cheveux sains en quelques instants!